config.mdpi

Everyone

AxiomMobile

Nougat

बॉडीवेट वर्कआउटसह एक आदर्श शरीर तयार करा.

स्ट्रेंथ वर्कआउट्स (आव्हाने):
• 50 पुल-अप
• 50 टांगलेले पाय उंचावतात
• 100 डिप्स
• 100 बर्पी
• 150 पुश-अप
• 150 बेंच डिप्स
• 200 सिट-अप
• 150 पडलेले पाय वर करतात
• 250 स्क्वॅट्स
• 500 सेकंदांसाठी फळी
• 1000 जंपिंग दोरी
+ तुम्ही तुमचा सानुकूल व्यायाम तयार करू शकता

प्रत्येक वर्कआउट रूटीन एका वर्षासाठी आठवड्यातून 3 वेळा प्रशिक्षणासाठी डिझाइन केले आहे.

सर्किट प्रशिक्षण:
• वरचे शरीर
• Abs कसरत
• खालचे शरीर
• रस्त्यावर कोणीच
+ तुम्ही स्वतंत्र सर्किट प्रशिक्षण तयार करू शकता

घरी, रस्त्यावर ट्रेन करा किंवा जिममध्ये जा. फोनला तुमचा फिटनेस ट्रेनर बनवा.

वैशिष्ट्ये:
• तुमच्या स्तरानुसार प्रशिक्षण कार्यक्रमाची स्वयंचलित निवड
• लवचिक कसरत वेळापत्रक
• स्मरणपत्रे तुम्हाला वर्कआउट चुकवू देणार नाहीत
• तुमच्या यशाची तपशीलवार आकडेवारी
• कॅलरी काउंटर
• इंटरफेस सोपा आणि समजण्यास सोपा आहे
• सेट आणि व्यायाम दरम्यान विश्रांती घेण्यासाठी अंतर्गत टाइमर समायोजित करा
• तुमचे परिणाम व्यक्तिचलितपणे इनपुट करा
• तुमची रंगीत थीम निवडा
• टॉकबॅक वापरणाऱ्या अंध आणि दृष्टिहीन लोकांसाठी ऑप्टिमाइझ केलेले

प्रशिक्षित करण्याची वेळ आली आहे!

वजन कमी करा, स्नायू तयार करा, उत्कृष्ट निकाल मिळवा किंवा तंदुरुस्त राहा.

Bodyweight Workout at Home

Bodyweight Workout at Home ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या